Mısır besleyici lif ve protein bakımından zengindir. Dolayısıyla mısır çabuk tokluk hissi yaratır ve uzun süre tok tutar. Ayrıca mısır bağırsakları temizler, hafif idrar söktürücü etki eder.
Bu yararlı özelliklerinden dolayı birçok diyet uzmanı mısırı diyet sırasında tüketmeyi tavsiye ediyor. Bu tür bir diyete bugünkü yazımızda sizler için yer veriyoruz.
Mısır Diyeti (3 günlük)
- Sabah aç karnına 1 bardak su için. 30 dakika sonra 1 adet orta boy mısır yiyin.
- Öğlen 1 salatalık, 1 domates, 1 biber, yeşillikler ve 1/2 mısır taneciklerinden yapılan salata yiyin.
- Akşam 1 adet mısır yiyin.
- Yatmadan önce 1 tutam tarçın ve 1 tutam zencefil eklenmiş 1 bardak kefir için.
Bu diyete uygun olarak 3 gün boyunca beslenin. Gün içerisinde 2 litre sıvı; yeşil çay, su veya kuşburnu çayı için.
Yorumlar
Yorum Gönder